Síntese dos métodos de Criofitoterapia Prática e Simples

As dicas KiPuncture têm o objetivo da autonomia para a implementação de hábitos saudáveis. Por isso se partilha desta e de outras formas (treino personalizado, blog, palestras, workshops, site, etc.) para que se tornem “Práticas e Simples” de se introduzir nas rotinas diárias.

Quanto às dicas de “Criofitoterapia” personalizada, mais especificamente, é essencial compreender a reação de cada fisiologia humana ao frio, assim como aos diferentes vegetais.

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Exemplos práticos

As técnicas de “Criofitoterapia Prática e Simples” (CFPS), sugerem de imediato a óbvia combinação da “Crioterapia Prática e Simples” (CRPS) com a Fitoterapia Prática e Simples (FPS). Esta combinação resulta do estudo da Naturopatia, da Climatoterapia, da Dermatologia, da Fisiologia, da Geologia, da Hemodinâmica, da Histologia, da Termoterapia, da Física, da Química, bem como de outras áreas das Medicinas convencionais e complementares.

Benefícios mais comuns dos 3 A’s usados na CrioFitoterapia P&S (CFPS):

(A)nanás: Anti-inflamatório

Das dinâmica geradas pelo frio e pela bromelaína constante na casca do ananás e do abacaxi, é mais conhecida a redução dos efeitos adversos nos processos inflamatórios, de forma natural e segura.

(A)ipo: Alívio da dor

Das várias plantas conhecidas no alívio da dor, o talo do aipo é provavelmente das mais fáceis de encontrar, assim como o gelo ou um spray refrescante. Somar as vantagens de ambas as técnicas depende essencialmente da arte de se complementar mutuamente com os seus mecanismos e princípios ativos.

(A)lecrim: Relaxamento muscular

São variadíssimos os riscos e benefícios conhecidos do Alecrim, contudo, o uso tópico associado ao gelo controlado tem-se revelado bastante mais seguro, assim como eficaz no relaxamento muscular, especialmente quando aplicado calor ligeiro após o frio.

Nota crucial:

São apenas conhecidas as vantagens dos métodos supracitados, no suporte aos processos de forma natural e saudável. Em diversas condições de saúde específicas, como a gravidez e doenças crónicas, não são conhecidos ensaios clínicos na combinação supracitada, pelo que se recomenda o acompanhamento do seu terapeuta. Tal como em todas as “Dicas Práticas e Simples Kipuncture”, a personalização é fundamental.

Considerando as inúmeras dicas relevantes, assim como a variedade de vantagens e riscos dos métodos supracitados, focamos aqui o essencial para experimentar esta combinação de forma prática e segura. Para mais detalhes, recomenda-se a visita do "blog associado", assim como a orientação do seu terapeuta.

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Resumo simplificado

Se já tem alguma experiência com o uso do gelo e estas plantas, só falta mesmo experimentar com o método SIMPLES para tirar o melhor partido desta combinação. Pode usá-lo de forma complementar ou alternativa aos métodos convencionais, idealmente com orientação profissional qualificada.

Método SIMPLES:

• (S)eparar cada ingrediente na proporção associada às necessidades individuais

• (I)ntegrar o mínimo de água indispensável para facilitar a tritura ligeira de todos os ingredientes

• (M)isturar somente até extrair os sumo dos ingredientes, resultando num cataplasma consistente

• (P)rensar e moldar o cataplasma, com 1 a 2 cm de espessura e congelando num saco hermético

• (L)ascar um pedaço de acordo com a lesão, reservando o restante para outra utilização

• (E)nvolver na lesão até derreter, absorver e refrescar / Limpar com energicamente para aquecer

• (S)entir um choque térmico gradualmente crescente, alternando o gelo com a fricção 3 vezes.

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Muito mais há para partilhar aqui, contudo, é sempre mais sensata a personalização. Fica portanto o convite para agendar um momento com o seu terapeuta, a fim de descobrir qual ou quais os elementos com mais influência na condição da sua energia vital, bem como a melhor forma de gerir esses elementos a seu favor.